绝境黑夜 - 024交换 四（谢纯九莲宝灯盟主）

    “如果你还有滤水杯这样的好东西，他肯定卖。”詹妮笑道。
    过滤水一直是她苦恼的大问题，之前用的都是地堡那边送来的滤水壶，那玩意效果也就能过滤下粗渣滓。用不了多久就得换滤芯。
    而手里这个滤水杯，她刚刚迅速检查过了，里面的滤芯分了五层，效果应该不错。
    “不介意我试试么？”她从腰包里取下一个皮质水袋，比了比。
    “当然。”于宏退后一点，让其倒水进滤水杯。
    很快，清澈的水流流淌而出，那水质看得詹妮两眼发光。更干净的水可是需求极大的，比如处理伤口时的冲洗。
    交易完成后，两人各自退后，迅速分开。
    于宏在回去的半路上，找到詹妮所说的泥土，挖了一团，带回山洞。
    他准备尝试一下强化，如果这土真有止泻效果，那么黑印应该能将其强化出副作用更少的止泻药。
    这才是他真正依仗的底牌！
    到那时，如果强化时间合适，他就又多了一条物资交换财路。
    另一边。
    詹妮迅速穿过林子，在一处草地前停下，弯腰拨开杂草，从地上抠出一个拉环。
    抓住拉环，往上一拉。
    顿时一块伪装成草地的木板竖立而起。
    木板下面是一条简易地道。
    她一下钻进去，沿着阴暗地道爬了十多米深，很快来到地道尽头。
    尽头处是一块金属打造的黑灰圆门。
    咚咚咚。
    她敲了敲门，然后不等回应，便摸出钥匙插进钥匙孔，拧开圆门。
    门后是個四四方方小房间，墙上挂着原子灯，淡绿的光芒将一切都染成一种色彩。
    这里是她独居的地堡，里面桌椅柜子，床铺工具，应有尽有，还有很多用来制皮的工具和原料。
    詹妮钻出通道，反手关上门，舒展身体，走到柜子便，将过滤的水从杯子里倒入一个小锅，等着一会儿煮沸。
    然后她走到书柜边，坐下，取出炭笔和报纸，准备记录今天遇到的于宏。
    “妈，你刚刚出去了吗？”忽然一个清脆的女声从后面另一个房间传来。
    这个地堡有一个小厅三个房间，三房间一个是制皮工作间，一个是卧室，还有一个是杂物间。
    声音此时便是从卧室传来。
    “是艾芙吗？你什么时候回来的？”詹妮面色一喜，扭头看向声音方向。
    “刚回来没多久。”卧室里走出一个金色马尾女孩，女孩一身翠绿卫衣，下身是紧身牛仔裤，面容精致，似乎还化了淡妆。
    她是詹妮的女儿艾芙，也是这片幸存者聚集地最漂亮的女孩。
    “有吃的吗妈妈，我刚刚翻了下，什么也没有。”艾芙不满道。
    “还有一些...”詹妮起身，迅速从角落里翻出一小袋肉干，她打开肉干袋子口，抓了一半，准备递给女儿。
    却不料整个袋子都被艾芙一下抢过去。
    “还有这么多啊，谢啦妈妈，我就知道妈妈最厉害了。”她顿时开心的上前亲了詹妮一口，然后迅速顺着出口钻了出去。
    詹妮手悬在半空，连手里的肉干也被抢走。
    她苦笑了下，却没阻止。
    她没来得及说，这些就是她高涨期的大半储备粮，
    全拿走了，剩下的，就只够她每天熬清汤支撑...
    吐了口气，詹妮忽地又露出笑容。
    “这么急着要吃的，看来也是饿坏了....不管如何，能帮到她就好....”
    她不去想为什么混得很好的女儿会突然从镇上跑回来，也没去想为什么对方一点也不为她考虑。
    她只知道，自从丈夫死后，这个世界上她就只剩艾芙一个亲人。
    ‘这方面她还小，以后会懂事的....’
    心中安慰了下自己，她继续埋头开始处理新来的一些旧衣服。
    将旧衣服拆掉制成新的合身衣物，这也是她交换来的生意之一。
    *
    *
    *
    咔嚓。
    山洞门被拉开。
    于宏快步进入，感受到一股熟悉的臭味迎面扑来，顿觉安心。
    关上门，拉开窗口通风。
    他捡了根蛋白棒，塞进嘴里慢慢咀嚼。同时将刚挖出来的土放到依仗报纸上。
    最后，他拉过圆木凳，一屁股坐到壁炉对面，静静看着写着综合体能锻炼法的那张报纸闪烁着倒计时。
    此时倒计时还有五个小时出头。
    于宏索性也不乱跑了，就这么静静坐在凳子上，等着时间结束。
    一小时...
    两小时....
    三小时.....
    外面天开始暗了。
    山林里的风也变大了，发出更响的呜呜声。
    于宏站起身，活动了下腰腿，伸手一把拉上探视窗的挡板。
    同时将消耗一半的强化辉石换成自己仅有的那块完整强化辉石。
    做完这些，他拿起放凉的小锅，将里面的开水倒出来，用杯子浅浅抿了口，防止缺水。
    ‘外面下雨后，一天时间不够晒干，没什么干柴，今晚只能将就再撑撑...’
    他计算了下剩余的柴火量，再把蜡烛拿出来，放在随手可以拿到的位置。
    然后一屁股躺到被子上，目光注视着大门，等待夜晚到来。
    不多时，约莫二十多分钟后。
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
    一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
    一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
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    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
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    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
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    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
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    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
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    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
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    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
    一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
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    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
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    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
    一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
    一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’
    天，彻底黑下来。
    一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
    于宏迅速起身，用壁炉里的残余火炭，点燃蜡烛。
    烛光亮起，覆盖整个山洞。
    趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
    夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
    随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
    一块块干柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
    时间也在这样的枯燥中不断流逝。
    中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
    终于。
    在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
    一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
    手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
    看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的干柴，走过去，拿起小册子。
    火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
    顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
    示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
    只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
    其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
    于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
    “这不就是跑步吗？”他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
    可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
    当时想的是，虽然名字是高级体能锻炼法，可方向稍微歪一歪也不打紧。
    结果.....就这？
    于宏眉头皱起，呼了口气，耐着性子又继续往下翻页。
    第二页的内容倒是让他稍微松了松眉头。
    第二页是配套跑步的一副呼吸内功图。
    同样是那个没皮肤的光头人，其体内，用红蓝两种箭头，标出吐气和吸气的节奏，数量，时间，路线。
    同时一旁有小字说明，在跑步时，需要观想一张特殊图案。
    图案见第三页。
    于宏翻到第三页。
    正是那副观想图。
    这是一副宛如一摊黑色烂泥混杂银色沙子的怪异图案。
    一眼看去，于宏顿觉有些微微眩晕，双眼仿佛要被吸进去一般。
    他不敢多看，因为下面写着小字：非练功期前勿看。
    再度翻页。
    最后是一些需要配合服用的草药材料，于宏仔细看去，意外的发现，这些草药居然都是周围林子里常见到的。
    还有注意事项和警告。
    ‘本锻炼法为根据个人体质精神环境等基础，量身定制设计，非本人请勿使用，如若尝试，后果自负。’
    “这么智能？”于宏越发感觉黑印的神奇和强大。
    合上最后一页，他忽然才反应过来，敢情这所谓的高级体能锻炼法，就只给了一副慢跑练功图？
    窸窸窣窣的黑色虫子还在门口疯狂往里涌入。
    嘈杂的响声也将于宏从思索中拉了回来。
    他迅速放下册子，赶紧走到壁炉边加柴。
    一边加柴，他也一边仔细回想刚刚看过的锻炼法。
    ‘这上面没说一定要室外跑步，室内原地跑似乎也行，我先在屋里尝试下。’
    可惜，想法很好，他才抬腿跑了两分钟，便一阵腿软，没了力气。
    因为没吃东西，光喝水，还拉脱水了，身体早就没了补充，进入乏力状态。
    想到这里，于宏迅速回神，这才想起药还没吃，肚子腹泻还没好。
    他当即塞了一根柴火，走到白天挖的那坨土面前，伸出手，触碰到土。
    ‘强化止泻药，方向为：减少副作用。’他心中默念。
    如果这坨土真的有天然止泻作用，那么黑印强化应该能成功。
    但如果其本身没用，那黑印可能会出现和之前一样的完整度不足，无法强化。
    这也就成了验证其功效的真假之法。
    于宏看着土壤，眼睛也不眨，静静等待着。
    嘶。
    很快，手背上的黑印一下流出一丝黑线，钻入土壤。
    紧接着，一个熟悉的倒计时出现在土壤表面。
    这一次，本就是黑色的土壤上，倒计时不再是黑色，而是醒目的红色。
    ‘1时51分’。
    真的！！
    于宏双眼一亮，脸上流露出庆幸之色。
    虽然感觉那个詹妮没必要骗自己，但真看到结果，他才心里松了口气。
    在这个缺少药物的危险环境里，如果能稳定制造足够的止泻药，这对他，对其他人，都是一件大好事。
    ‘是否强化止泻药？’黑印的冰冷机械声缓缓响起。
    于宏舔了舔干裂的嘴唇。
    ‘是！’